Keteraturan tidur merupakan bagian dari rutinitas harian yang sering kali terbentuk secara tidak sadar. Waktu tidur dan bangun yang konsisten membantu tubuh menyesuaikan diri dengan…
Kategori: Pola Tidur dan Keseharian Manusia
Kategori ini membahas hubungan antara pola tidur dan aktivitas sehari-hari manusia. Fokus utamanya adalah bagaimana keteraturan waktu tidur dan bangun dapat memengaruhi rasa segar, konsentrasi, dan kenyamanan fisik secara umum. Konten disajikan secara edukatif dan deskriptif tanpa klaim medis atau anjuran pengobatan tertentu.